Салат с индейкой и фасолью

Ингредиенты

Индейка филе — 250 г

Фасоль консервированная — 300 г

Огурцы свежие — 2-3 шт.

Руккола — 30 г

Заправка:

Оливковое масло — 3 ст.л.

Чеснок — 2 зубчика

Соль — 1 ч.л.

Соевый соус — 1 ст.л.

Черный молотый перец — ½ ч.л.

• Б: 8.07
• Ж: 3.67
• У: 7.07

Фото готового блюда

Светлана автор рецепта 5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

Процесс приготовления

Подготовим ингредиенты для салата с индейкой и фасолью. Огурцы, рукколу ополоснем в холодной воде. Филе также помоем.

В кастрюле с водой филе индейки отварим до готовности.

В просторную миску выложим консервированную фасоль, огурцы, нарезанные небольшими кубиками, рукколу.

Добавим отварную индейку, филе которой нарезали небольшими кубиками.

Готовим пикантную заправку для салатика. В отдельной емкости соединим оливковое масло, соевый соус, соль, перец черный молотый и зубчики чеснока, продавленные через пресс. Перемешаем.

Заправим салат приготовленной заправкой, все перемешаем.

Готовый салат с индейкой и фасолью разложим по красивым тарелкам и подадим к столу. Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Фасолевые салаты

Подборка рецептов

Салат с фасолью, копченой колбасой и сухарикамиСалат с фасолью и огурцами свежимиСалат «Баварский» с копчёной курицейСалат с фасолью и сельдереемСалаты с консервированной фасолью

Подборка рецептов

Салат с фасолью, тунцом и овощамиСалат с кириешками, фасолью и кукурузойСалат «Белковая бомба»Салат с фасолью и оливкамиСалаты с индейкой

Подборка рецептов

Салат с индейкой в салатных листьяхСалат с индейкой и корейской морковьюСалат с индейкой и ананасамиСалат с индейкой, авокадо и огурцамиСалат с вареной индейкой

Подборка рецептов

Салат с индейкой и персикамиСалат «Каприз аристократа» из индейки и помидоровСалат с индейкой, яблоками и йогуртовой заправкойСалат из шпината с индейкой и яйцомСалат из грудки индейки

Подборка рецептов

Теплый салат с индейкой и шампиньонамиСалат «Столичный» с индейкойТеплый салат с индейкой и стручковой фасольюСалат с индейкой в салатных листьяхМясные салаты

Подборка рецептов

Салат с пекинской капустой, виноградом и курицейСалат с вяленым мясомСалат с говядиной и сухарикамиСалат-коктейль с курицей и фруктами

Другие полезные подборки по теме

Вторые блюда из индейки (194)Вторые блюда из филе индейки (129)Диетические блюда из фасоли (108)Индейка (310)Индейка на обед на каждый день (320)Консервированная фасоль (199)Постные блюда из фасоли (118)Рецепты вторых блюд из филе индейки (126)Стручковая фасоль (105)Фасолевые салаты (134)Фасоль (340)Фасоль белая (110)Фасоль красная (132)Фасоль на ужин (118)Филе индейки (212)

Источник: iamcook.ru