КАК из одной БОЛЬШОЙ клетки пресса сделать шесть поменьше Как всё-таки сделать плоский идеальный животик или красивый пресс с полным набором кубиков, кому что больше нравится, ибо глядя на постояльцев спортзалов, качающих пресс по 50 раз за подход в конце тренировки, становиться тоскливо на душе и иначе как извращенцами их не назовёшь, а порою хочется взять в руки плётку и доставить им удовольствие, прямо во время выполнения упражнения). Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM! Сразу хочу добавить, что никаких огромных мышц у вас не появится, а под словом пресс я буду подразумевать красивый животик. По моему личному убеждению, женский вариант сексуального брюшного пресса что-то вроде этого: Вариант 1. На все случаи жизни: Вариант 2. Для фанаток: Вы должны понимать, что разница между двумя вариантами ОГРОМНАЯ. Но подходы в тренировках одинаковые. Выбор всегда за вами. Прежде чем продолжить, давайте я попробую угадать, как вы качаете пресс. По 20 и более раз? В.



Рекомендуем посмотреть ещё:



Как сделать плоский живот за неделю. Комплекс эффективных упражнений для Программа поэтапный переход

Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год Как сделать плоский живот за год

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ